14 asombrosos beneficios de los besos, según la ciencia
La mayoría de las culturas actuales reconocen los besos como un comportamiento aceptable que puede transmitir muchas ideas, sentimientos o mensajes.
Los besos no están relegados solo a los humanos.
Los animales y los insectos también participan en actividades de «besos», aunque algunos creen que estas acciones son olorosas.
En la antigüedad, besarse no siempre era el gesto íntimo que a menudo es ahora.
Los antiguos egipcios, griegos y romanos se besaban en la boca o en la mejilla según el rango o la posición social.
También se usó para hacer acuerdos o contratos vinculantes.
En los comienzos del cristianismo, los besos eran un signo de sumisión, respeto y piedad religiosa.
Hoy, aunque la mayoría de los contratos no requieren un beso, un beso puede significar cualquier cosa, desde un simple saludo hasta mostrar afecto y mostrar lujuria.
Independientemente de por qué lo haces, aquí hay 14 beneficios increíbles de los besos, de acuerdo con la ciencia. (1)
1. Besar disminuye la presión arterial
Para que su cuerpo obtenga los nutrientes y el oxígeno que necesita, el corazón debe bombear la sangre a través de sus venas y arterias.
La velocidad y la cantidad de presión que se coloca en las arterias y las venas se denomina presión arterial.
La presión arterial alta puede tener consecuencias graves para la salud, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Al mantener su presión arterial en un nivel inferior, puede evitar estos problemas.
Los besos pueden ayudar a disminuir la presión arterial de dos maneras: hace que el corazón lata más rápido y constriñe los vasos sanguíneos. (3)
Los besos pueden disminuir la presión arterial al ayudar a quemar calorías y reducir el estrés. (4)
Para llevar: los besos pueden ayudar a disminuir la presión arterial en más de un sentido.
2. Besos liberan químicos «felices»
La oxitocina, la dopamina y la serotonina son todas sustancias químicas que, cuando se liberan en su cuerpo, lo hacen sentir feliz. (5)
La oxitocina es un neurotransmisor muy importante y muy poderoso responsable de una serie de cosas diferentes, como la empatía, la reproducción y la vinculación.
Se lo conoce como la «hormona del amor», ya que se libera cuando se establecen conexiones emocionales importantes durante los abrazos, los besos y la lactancia.
La oxitocina también se acredita con ayudar a aliviar los sentimientos y síntomas depresivos. (6)
La dopamina se puede encontrar en todo el cuerpo.
Afecta todo, desde el control de los impulsos a la producción de leche materna, la función renal y cardíaca y las náuseas.
Pero la dopamina también controla el amor y la lujuria.
A menudo, la dopamina es responsable de no poder separar las dos ideas … o no preocuparse de que haya una diferencia. (7)
La serotonina también es un neurotransmisor ocupado que tiene muchos trabajos.
La serotonina se encuentra en la sangre, los intestinos y también en el cerebro.
Es responsable de la constricción muscular, el mantenimiento de los ciclos corporales y la felicidad.
Aquellos con bajos niveles de serotonina generalmente sufrirán depresión. (8)
Los tres de estos neurotransmisores tienen tantos roles enormes en la función del cuerpo humano.
No basta con ninguno de ellos podría causar problemas menores a significativos.
Los besos ayudan a fomentar la producción de los tres para que su cuerpo pueda obtener la cantidad correcta.
Para llevar: Besos, mejor que los antidepresivos.
3. Besar es beneficioso para la salud oral
Sí, es cierto que los besos pueden propagar bacterias y gérmenes no tan buenos.
Esto puede incluir, pero no se limita a, enfermedad meningocócica, herpes, enfermedad respiratoria, hepatitis B y enfermedad dental.
La buena noticia es que, en términos generales, si alguien tiene uno de estos problemas, lo sabrá y también debe saber que no debería estar besándose hasta que su condición se considere segura.
La buena noticia es que hay muchos otros beneficios de besar que riesgos.
Besar aumenta el flujo de saliva. Esto ayuda a limpiar la boca de muchas bacterias y virus malos e incluso puede combatir hongos.
Esto conduce a una boca, dientes y encías más saludables en general.
En su mayor parte, todos tienen la misma composición microbiana que todos los demás. Excepto por aproximadamente el 20% que es específico para cada persona individual.
Estar expuesto a la saliva de otra persona ayuda a su sistema inmunológico a crear anticuerpos contra gérmenes con los que no está familiarizado.
Al haber estado expuesto a nuevas bacterias, el sistema inmune ahora está listo para protegerlo de aún más posibilidades de exposición que a su vez lo mantiene más saludable. (9)
Para llevar: mientras que besarse tiene sus pros y sus contras, siempre es importante mantener su propia higiene oral y visitar regularmente al dentista.
4. Besar da un impulso al sistema inmune
Para muchas personas, sería contradictorio pensar que besar haría que el sistema inmune sea más fuerte y más adaptable.
Estas personas pensarían que un intercambio de gérmenes simplemente alentaría a las enfermedades a transmitirse de persona a persona.
Pero estas personas estarían equivocadas.
El sistema inmune se compone de muchas partes del cuerpo, incluido el bazo, los ganglios linfáticos, la médula ósea, los leucocitos y el timo.
Cada uno de estos componentes tiene trabajos muy diferentes, pero cada uno de ellos tiene la función principal de proteger al cuerpo de peligros y / o cuerpos extraños.
El sistema inmune es fascinante porque es capaz de diferenciar entre las cosas malas que se supone que no deben estar en el cuerpo y las partes que son saludables y se supone que están allí.
Cuando el sistema inmunitario detecta que algo está mal en algún lugar del cuerpo, destruye lo que sea que sea malo.
Por supuesto, esto es solo si el sistema inmunitario funciona como debería. Si no, entonces hay una buena posibilidad de que esto no esté sucediendo.
Sin embargo, un sistema inmune que funciona correctamente, siempre está trabajando para asegurarse de que el cuerpo se mantenga saludable. (10)
La ciencia incluso puede manipular el sistema inmune. El ejemplo más común es la vacuna contra la gripe.
Cada año, la comunidad médica decide qué cepas de gripe van a ser más prevalentes. Luego, a través de la vacuna contra la gripe, todos están expuestos a esas tensiones.
Una vez que el cuerpo está «infectado», el sistema inmune se pone a trabajar creando un anticuerpo, de modo que si vuelve a encontrarse la misma cepa de gripe, el cuerpo puede cuidarlo de manera rápida y fácil.
El mismo principio se puede aplicar al beso.
Al exponerse a la composición bacteriana específica de otra persona a través de la saliva, su sistema inmunitario puede familiarizarse con nuevos cuerpos extraños.
Cuantas más cosas a que esté expuesto, mayor será la información que tendrá su sistema inmunitario, lo que significa que será más apto para protegerse de cualquier germen invasor. (11) ; (12)
Para llevar: ¡Para aumentar su sistema inmunológico, puede aumentar su vitamina C o simplemente fruncir el ceño!
5. Besar las calorías de las quemaduras
Parece que todo el mundo en estos días es un gurú de adelgazar, un plan de dieta loco o un programa de entrenamiento insano.
Y eso está todo bien.
Pero la realidad de la situación es que si quieres perder peso, todo lo que tienes que hacer es reducir apenas 500 calorías de tu cuerpo al día para perder una libra por semana.
Esto puede ser una combinación de vigilar su dieta para que las calorías no ingresen a su nuevo templo de la salud, o puede ser en forma de eliminar calorías que ya están en su cuerpo. (13)
¿Los besos reemplazarán los resultados de tu entrenamiento de maratón? ¿O tu clase de aquarobics? O tomar las escaleras en lugar del ascensor?
No.
Pero besar aumenta su metabolismo en un grado mensurable.
En términos generales, un ser humano quemará 1 caloría por minuto mientras está en reposo.
Besos que a casi 3 calorías por minuto de besos.
Además, los besos a menudo conducen a otras actividades físicas que pueden quemar muchas más calorías. (14)
Debe notarse que un beso casto en la mejilla no logrará este aumento en la quema de calorías. Tiene que ser un beso apasionado y abarcativo. (3)
Para llevar: Los besos pueden no ser la forma más efectiva de quemar calorías, pero unos pocos besos adicionales a la semana podrían justificar ese postre extra que tienes en mente.
6. Besar alivia el dolor
Hay muchas maneras diferentes de clasificar el dolor y el mismo tipo de dolor.
El dolor puede ser genético, crónico, agudo o cualquier combinación de estos y otros factores.
Sin embargo, la mayoría dirá que el dolor es incómodo. (15)
Gracias a la ciencia y a la comunidad médica, hay una plétora de píldoras y medicamentos que nos ayudan a aliviar parte de este dolor, sin importar la causa.
Además de estos analgésicos orales, la medicina occidental está comenzando a aceptar métodos de control del dolor menos convencionales.
Dependiendo de con quién hables y en qué área vivas, obtendrás recomendaciones para el control del dolor que van desde el yoga hasta la meditación, la marihuana, los aceites esenciales, la musicoterapia, el sexo y la acupuntura.
Cada idea es muy diferente de las demás.
Lo que todos tienen en común es que generalmente son aceptados como analgésicos.
El éxito de estos métodos de alivio del dolor dependerá del tipo de dolor, la causa del dolor, la ubicación del dolor y la gravedad del dolor. (dieciséis)
Uno de los analgésicos más recientes, pero aún efectivos, es el sexo.
El sexo y todos los aspectos, incluidos los besos, liberan oxitocina.
La oxitocina es una de las hormonas «felices» que se libera, lo que intensifica la sensación de placer.
Si bien la oxitocina puede no eliminar el dolor, evita que notes el dolor. (17)
Un estudio reciente demostró que la dopamina, que también se libera durante una sesión de beso, tiene una fuerte correlación con el alivio del dolor crónico.
El por qué la dopamina afecta el dolor crónico, pero no el dolor agudo, aún debe ser investigado, pero esto es prometedor para los que tienen dolor crónico. (18)
Llevar: saltee las pastillas para el dolor y opte por una sesión de besos.
7. Besar los tonos de los músculos faciales
Dependiendo del tipo de beso, se necesitan entre 2 y 34 músculos faciales para lograr un beso.
Y 112 músculos posturales.
Puedes agregar 8 músculos adicionales a esa cuenta si hay alguna acción de lengua involucrada.
Debido a que el acto de besarse no se replica muy bien en cualquier otra actividad del día a día, besarse es a menudo la única forma de ejercitar los músculos faciales superficiales. (19) ; (20)
Al hacer ejercicio con estos músculos que a menudo se pasan por alto, la cara puede verse y sentirse más joven. (21)
Ahora, esto no quiere decir que no haya visto infomerciales con artilugios exóticos y francamente extraños que puedes comprar para resolver estos músculos faciales no utilizados.
Pero seamos honestos. Besar es una forma mucho más divertida de obtener una cara tonificada.
Para llevar: no encontrarás máquinas en el gimnasio para ejercitar estos músculos faciales.
8. Besar puede ayudar a encontrar un compañero adecuado
Parece que en el momento en que dejamos el útero y entramos en este mundo, nos vemos presionados para encontrarlo .
Culpo a las películas y a la televisión por esto.
Atrás han quedado los días en los que si no estás casado a los 25 años, te consideran solterona y desagradable.
Gracias a Dios por eso ¿no?
Como un ser humano que no ha encontrado el uno, ni siquiera sé lo que sería el primer paso para encontrar el escurridizo uno .
La buena noticia es que gracias a los besos, no tengo que saberlo.
En un estudio reciente, los investigadores encontraron que una de las principales razones para besarse es ver si otro ser humano es un compañero adecuado.
Mucho se puede expresar con un beso; asertividad, confianza, higiene, qué juguetón (o no) es su pareja potencial.
Un beso es una forma de conectarse en un nivel que está más allá de la superficialidad.
Nos permite evaluar a alguien detrás de la ropa, las opiniones y el automóvil que manejan.
Es una evaluación puramente química para determinar la compatibilidad de dos personas.
El estudio encontró que las mujeres tienden a usar esta prueba en particular más que los hombres. (22)
Para llevar: Mejor que un vidente, los besos pueden ayudarte a determinar si una persona es la correcta para ti.
9. Los besos aumentan la vinculación
Y una vez que se ha encontrado una pareja adecuada a través de «probar su beso», los besos pueden ayudarlo a vincularse con esta pareja.
Hay pequeñas diferencias entre los tipos de besos.
En términos generales, la única diferencia es la intención.
Para decirlo de otra manera, besas de cierta manera cuando estás probando a tu pareja, y te besas de otra manera si estás tratando de unirte a ellos, y besas de una manera totalmente diferente si los estás engañando. (22)
No importa el beso, el beso libera las hormonas en el cuerpo.
La hormona específica que se libera y que inspira la unión en realidad se denomina «la hormona del abrazo».
La oxitocina se libera cuando eres feliz. Podría ser liberado por abrazar a tu amante, jugar con tu perro o vincularlo con tu recién nacido.
La oxitocina es diferente en las mujeres.
En las mujeres, es primordial en el proceso de parto. También es un elemento clave cuando se alimenta al bebé y se une en general.
Pero tanto en hombres como en mujeres, la oxitocina se libera durante los besos u otros momentos de acurrucamiento cuando la pareja está feliz y fomenta la unión.
La oxitocina hace que el cuerpo recuerde estos buenos momentos y desea más de ellos.
Sin embargo, la oxitocina también recuerda los malos momentos y también puede afectar a una persona desde ese aspecto.
Para llevar: bueno o malo, la oxitocina es el agente de unión.
10. Besar puede ayudarte a sentirte mejor acerca de ti mismo
En general, besarse tiene tantos beneficios.
Disminuye la presión arterial, reduce el estrés y el dolor, aumenta la conexión con tu pareja y libera «hormonas felices» en tu cuerpo.
Cuando te sientes mejor físicamente, te sientes mejor mentalmente.
Cuando te sientes amado, es más fácil amarte a ti mismo. Lo sé, desearía que este no fuera el trato, pero a todos nos preocupa mucho cómo se sienten los demás acerca de nosotros.
Cuando nuestro ser querido nos besa, o si besamos a nuestro ser querido, sin importar cuán grande o pequeño sea el beso, el gesto nos hace sentir felices y amados.
Y cuando somos felices y nos sentimos seguros y amados, nos sentimos mejor con nosotros mismos.
Otra forma de sentirse mejor con nosotros mismos es ser físicamente activos.
Nuevamente, no estoy diciendo que vincules tu autoestima con tu apariencia. Definitivamente ese no es el punto que estoy haciendo aquí.
Pero besarse te lleva a sentirte mejor en general, lo que puede llevarte a disfrutar de ser más activo.
Ser activo libera hormonas similares a los besos, lo que significa que si te estás besando y haciendo ejercicio, ¡es una doble victoria! (24)
Para llevar: Mejora tu autoestima dando un beso!
11. Besar alivia las alergias
No, has leído bien.
Las alergias son la respuesta del cuerpo a algo que cree que es un peligro.
Sin embargo, en lugar de solo lidiar con eso y moverse, el cuerpo reacciona de forma exagerada causando estornudos, ojos llorosos e inflamación.
La reacción exagerada produce que el cuerpo produzca anticuerpos llamados inmunoglobulina E, que es el culpable de la reacción del cuerpo.
Hay muchas cosas que un cuerpo podría considerar ofensivas para crear anticuerpos.
Los más comunes son los alimentos y las alergias estacionales, pero también pueden incluir alergias a medicamentos, insectos y animales.
Las alergias afectan a más de 1/4 de todos los adultos y casi a la mitad de todos los niños.
Si bien la mejor manera de evitar tener una reacción alérgica es evitar el desencadenante, un estudio en Japón mostró que las personas que besan producen menos inmunoglobulina E.
El mismo científico que dirigió este estudio también tuvo resultados similares con personas que no se besaron pero escucharon tipos específicos de música. (25) ; (26)
Para llevar: Besar no debería reemplazar el tratamiento médico prescrito por un médico para tratar las alergias, pero no hace daño agregarle algunos besos a su rutina.
12. Besar puede aumentar la salud cardiovascular
La salud cardiovascular puede verse afectada por la genética, la actividad física y la dieta.
La enfermedad cardiovascular es algo que afecta a millones de personas y causa daños al corazón y a los vasos sanguíneos del cuerpo.
Cuando los vasos sanguíneos están dañados, no pueden enviar sangre rica en nutrientes al resto del cuerpo.
Sin oxígeno y nutrientes, el cuerpo no será 100% funcional.
Las cosas que empeoran las enfermedades cardiovasculares son la presión arterial alta.
La presión arterial es la velocidad y la fuerza a través de la cual su sangre viaja a través de su cuerpo.
Cuanto mayor sea la fuerza, mayor será la presión sobre los vasos sanguíneos.
La presión arterial debe mantenerse en un cierto nivel para evitar dañar los vasos sanguíneos. (27) ;
Debido a sus habilidades para reducir la presión arterial, los besos son geniales para mantener el corazón y el sistema circulatorio libres de estrés y funcionando bien.
Los besos también hacen que el corazón lata más rápido, pero más consistentemente al liberar adrenalina.
Esto permite que la sangre que pasa a través de los vasos sanguíneos se envíe a través de una presión uniforme, lo que significa que todo el cuerpo está recibiendo sangre de manera uniforme y rápida. (29)
Llévatelo: para mantener tu corazón sano, besa a quien tiene tu corazón.
13. Besar aumenta la longevidad
… En hombres.
Lo siento, señoras. Hombres solo por este.
Está bien. Un estudio muestra que los hombres que besan a su esposa por la mañana antes de ir al trabajo pueden agregar 5 años a la vida del esposo.
Este estudio usó hombres y mujeres casados (casados entre sí) para ver si despedirse de una esposa por la mañana se sumaba a la longevidad de un hombre.
Los resultados ciertamente hablan por sí mismos. ¿Pero por qué?
Parte de estos resultados se puede atribuir a muchos de los beneficios de los besos.
Disminuir la presión arterial, aumentar la salud del corazón, disminuir el estrés, aumentar la autoestima y aumentar la respuesta inmune son todas las cosas que contribuirán a una vida larga y saludable.
Pero ¿por qué este estudio muestra que las mujeres no se benefician de esas formas tangibles?
Una pregunta para otro estudio en otro momento. (30) ; (29)
Para llevar: Señoras, agreguen algo de vida a su hombre dándole un beso de despedida en la mañana.
14. Besar reduce el estrés
Los besos tienen una forma de sacarnos de nosotros mismos por un tiempo.
Permitiéndonos soltar todo y ser consumidos por nuestra pareja y el simple acto de tocar los labios.
Muchas personas describen una sensación de «girar» o «tambalearse» cuando besan el amor.
Y todo el mundo se derrite.
Las tontas inseguridades que sentimos a pesar de nosotros mismos se han ido porque nos sentimos seguros y amados.
Cualquier dolor que podamos haber sentido ya no está presionando en nuestra mente.
Nos estamos vinculando con alguien a quien realmente disfrutamos estar cerca.
Y tienen la amabilidad de participar en los besos para que todas esas hormonas felices sean liberadas.
Las tensiones del día de repente ya no son importantes. Todo lo demás puede esperar.
Simplemente nos sentimos mejor.
Besar nos lleva al presente. En el momento.
No nos importan las facturas que deben pagarse, o el jefe que apesta.
Besar entorpece el murmullo constante de nuestros cerebros.
Besar nos trae la paz en este mundo loco.
Y a veces los besos conducen al sexo, lo que provoca su propio alivio del estrés. (31)
